¿Habéis hecho alguna vez las posturas en Diagonal? Es pedagogía pura y te dan un ajuste, estabilidad, inteligencia y congruencia en la cadera que cuando te lo llevas todo a la alineación original te aclaran muchas cosas. Te recomiendo hacerlas un buen rato cada una y un par de veces a cada lado. Secuencia de Yoga de la semana: Asanas (leer mas…)
¡Ya tengo Facebook! Estarás pensando…¿Una entrada para decir que ya tienes Facebook? Pues si, yo he pensado lo mismo, pero ya que he creado la página de Facebok de CállateyhazYoga, quería anunciarlo por aquí y decirte CON TODA LA CARA que me encantaría que te pasaras y le dieras un Me Gusta para que vaya (leer mas…)
¡Hola Sol! El Surya Namaskar (saludo al sol) viene de tiempo inmemorial. Hay gente que lo practica a diario antes de la salida del solo o nada mas levantarse por la mañana. Pero vamos a ver un par de cosas en detalle si no tienes una práctica de Yoga aún muy depurada. Hoy vamos a ver (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 16. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
¡Secuencia de Yoga con fiesta de Yogis y Yoginis! Esta semana hemos estado preparando algunas Asanas hacia delante y nos hemos juntados todos los modelos “callateyhazyogis” para asombrarnos de todo lo que llevamos haciendo estos meses. Así que aqui nos tienes a todos preparados para lo que sea…¿te animas a hacer esta secuencia de Yoga en (leer mas…)
Estreno sección en la que quiero compartir de vez en cuando las cosas del día a día que hacemos algunos Yogis y Yoginis. Quizá cosas mías, quizá de otros. Puede que cosas de Yoga aunque seguramente cosas que no son de Yoga. En cualquier caso, serán “Cosas de Yogis y Yoginis” ¿Te apetece? Buenas a (leer mas…)
Ya que la semana pasada comprendimos mejor con el cinturón como se trabaja en 3 posturas de pie, hoy vengo con una serie de Yoga de 1 hora de extensiones hacia atrás, espero que te guste y disfrutes de estas Asanas. ¡La magnífica Súper Marta nos enseña como se hacen! Serie de Yoga de la (leer mas…)
Vemos cómo aliviar o quitar el dolor de cabeza y migrañas con Yoga de una manera fácil y sencilla Una de las búsquedas más frecuentes relacionadas con el Yoga es: Yoga para el dolor de cabeza. Y, si te pones a explorar, te encuentras propuestas realmente sorprendentes. Como anuncie en los episodios dedicados a los (leer mas…)
¿Le damos uso al cinturón? ¡Venga! Esta semana, vamos a hacer pocas Asanas, pero vamos a hacerlas dos veces cada una y a estar un buen rato en cada una. Ajusta bien el cinturón que te va a ayudar un montón. ¿que no sabes usarlo? Tu necesitas urgentemente un Curso de Yoga Para Gente Normal! Secuencia (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 15. Dale al Play! Hoy no te dejo una transcripción del Podcast ya que es una entrevista. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga (leer mas…)
¡Vamos a conocer al Sabio Vashista! Esta semana, le damos un repaso a los brazos y al ajuste de la pelvis de Tadasana para comenzar a hacer Vashistasana primero de pie y luego en el suelo. Además unas torsiones y Asanas invertidas, que nunca vienen mal. Secuencia de Yoga de la semana: Conociendo a Vashistasana (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 14. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
¡Nos ponemos boca abajo, que ya es hora! Con esa Liberación Lumbar de la semana pasada, aprovechamos ese segmento sin costillas estiradito y hacemos algunas torsiones mas potentes y algunas Asanas invertidas. Serie de Yoga de la semana: Torsiones intensas e Invertidas Invocaciones en Svatikasana Parsva Upavista Konasana Gesto de entrada a Parivrta Upavista (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 13. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
Nos dedicamos a la Columna Lumbar esta semana. Estirándola, movilizándola y girándola para deshacer nudos y tensiones musculares. Aleja las costillas inferiores de la pelvis, por delante, los lados y por detrás. Secuencia de Yoga de la Semana: Liberación Lumbar No hay mejor cosa que combinar el Trabajo profundo de piernas de la semana pasada con (leer mas…)