¡Secuencia de Yoga con fiesta de Yogis y Yoginis! Esta semana hemos estado preparando algunas Asanas hacia delante y nos hemos juntados todos los modelos “callateyhazyogis” para asombrarnos de todo lo que llevamos haciendo estos meses. Así que aqui nos tienes a todos preparados para lo que sea…¿te animas a hacer esta secuencia de Yoga en (leer mas…)
Estreno sección en la que quiero compartir de vez en cuando las cosas del día a día que hacemos algunos Yogis y Yoginis. Quizá cosas mías, quizá de otros. Puede que cosas de Yoga aunque seguramente cosas que no son de Yoga. En cualquier caso, serán “Cosas de Yogis y Yoginis” ¿Te apetece? Buenas a (leer mas…)
Ya que la semana pasada comprendimos mejor con el cinturón como se trabaja en 3 posturas de pie, hoy vengo con una serie de Yoga de 1 hora de extensiones hacia atrás, espero que te guste y disfrutes de estas Asanas. ¡La magnífica Súper Marta nos enseña como se hacen! Serie de Yoga de la (leer mas…)
Vemos cómo aliviar o quitar el dolor de cabeza y migrañas con Yoga de una manera fácil y sencilla Una de las búsquedas más frecuentes relacionadas con el Yoga es: Yoga para el dolor de cabeza. Y, si te pones a explorar, te encuentras propuestas realmente sorprendentes. Como anuncie en los episodios dedicados a los (leer mas…)
¿Le damos uso al cinturón? ¡Venga! Esta semana, vamos a hacer pocas Asanas, pero vamos a hacerlas dos veces cada una y a estar un buen rato en cada una. Ajusta bien el cinturón que te va a ayudar un montón. ¿que no sabes usarlo? Tu necesitas urgentemente un Curso de Yoga Para Gente Normal! Secuencia (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 15. Dale al Play! Hoy no te dejo una transcripción del Podcast ya que es una entrevista. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga (leer mas…)
¡Vamos a conocer al Sabio Vashista! Esta semana, le damos un repaso a los brazos y al ajuste de la pelvis de Tadasana para comenzar a hacer Vashistasana primero de pie y luego en el suelo. Además unas torsiones y Asanas invertidas, que nunca vienen mal. Secuencia de Yoga de la semana: Conociendo a Vashistasana (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 14. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
¡Nos ponemos boca abajo, que ya es hora! Con esa Liberación Lumbar de la semana pasada, aprovechamos ese segmento sin costillas estiradito y hacemos algunas torsiones mas potentes y algunas Asanas invertidas. Serie de Yoga de la semana: Torsiones intensas e Invertidas Invocaciones en Svatikasana Parsva Upavista Konasana Gesto de entrada a Parivrta Upavista (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 13. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
Nos dedicamos a la Columna Lumbar esta semana. Estirándola, movilizándola y girándola para deshacer nudos y tensiones musculares. Aleja las costillas inferiores de la pelvis, por delante, los lados y por detrás. Secuencia de Yoga de la Semana: Liberación Lumbar No hay mejor cosa que combinar el Trabajo profundo de piernas de la semana pasada con (leer mas…)
Te presento una de las mejores maneras de quitarse un dolor de cuello-trapecios y además mejorar la forma de toda la parrilla costal ayudándonos a respirar mejor. Yoga para el dolor de cuello y trapecios Hay un dolor muy común en el cuello producido por la carga de tensión de los trapecios y escalenos (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 12. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
Esta semana un trabajo profundo de piernas con mi amigo y fantástico porfesor Jorge Trata de mantener las posturas mas de lo habitual, al menos 3 o 4 minutos cada lado de la postura excepto las de de pie que vamos a hacerlas 1 minuto y medio al menos Secuencia de Yoga de la Semana: (leer mas…)
¡CallateyhazYoga episodio 11. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)