Continuamos en la línea de la semana pasada, con un protagonismo especial a las piernas, combinándolo con dinamismo en unas series de Surya Namaskar Como verás hacemos un par de torsiones y en seguida nos metemos con el Surya Namaskar, el Saludo al Sol, así que si estás muy rígido puedes hacer más giros o estirar un poco las (leer mas…)
Cada año cuando llegan las vacaciones, Julio y Agosto, la gente me pregunta una cosa: ¿que hago para practicar en verano? ¿como puedo seguir una rutina? ¿que puedo hacer sin hacerme daño? Son cuestiones lógicas que preocupan a los Yogis mas entregados y a los que quieren aprovechar las vacaciones para hacer algo del Yoga (leer mas…)
La salud de la espalda esta determinada en gran medida por la salud de las piernas. Hoy, vamos a dedicarnos a estirarlas con intensidad, poco a poco pero ganando rango de flexibilidad dentro de nuestras posibilidades. Es importante estirar las piernas, no solo para la salud y movilidad de la espalda sino que las piernas (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 18. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
Caderas: puerta de entrada a los equilibrios y a una espalda mas libre y ligera Acompañamos a este artículo sobre el dolor de cadera el Yoga con esta nueva secuencia. En él hablábamos de la movilidad y mejora del rango articular de la cadera y, con esta clase seguimos esa linea trabajo. Insisto en las (leer mas…)
Muchas veces había oído hablar de Anthony de Mello a varios escritores y conferenciantes. Wayne Dyer sin ir mas lejos le nombraba con frecuencia. Habitualmente hago caso a esas referencias que dan los grandes y me hago con algún libro o alguna charla, pero con De Mello, no se por qué, no fue el caso. (leer mas…)
¡Nos ponemos del revés y nos quitamos el dolor de cuello! Según Indra Devi, su maestro Tirumalai Krishnamacharya decía que hay que hacer Asanas Invertidas cuando: Estás sin energía, estás de mal humor, te preocupa algo, tienes ansiedad, hambre, si no has dormido bien…osea TODO EL RATO! Al hacer clases y secuencias de Yoga para (leer mas…)
¡Madre mía que placer, aun estoy alucinando, os voy a hacer una recomendación musical con la que os vais a enganchar tanto como yo! Teresa, una buena alumna que es majísima, ha sido modelo de esta Secuencia de la Semana, y es una gran practicante de Yoga, me hizo un regalo hace unos días. Me (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 17. Dale al Play!Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera normal, (leer mas…)
¿Habéis hecho alguna vez las posturas en Diagonal? Es pedagogía pura y te dan un ajuste, estabilidad, inteligencia y congruencia en la cadera que cuando te lo llevas todo a la alineación original te aclaran muchas cosas. Te recomiendo hacerlas un buen rato cada una y un par de veces a cada lado. Secuencia de Yoga de la semana: Asanas (leer mas…)
¡Ya tengo Facebook! Estarás pensando…¿Una entrada para decir que ya tienes Facebook? Pues si, yo he pensado lo mismo, pero ya que he creado la página de Facebok de CállateyhazYoga, quería anunciarlo por aquí y decirte CON TODA LA CARA que me encantaría que te pasaras y le dieras un Me Gusta para que vaya (leer mas…)
¡Hola Sol! El Surya Namaskar (saludo al sol) viene de tiempo inmemorial. Hay gente que lo practica a diario antes de la salida del solo o nada mas levantarse por la mañana. Pero vamos a ver un par de cosas en detalle si no tienes una práctica de Yoga aún muy depurada. Hoy vamos a ver (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 16. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)
¡Secuencia de Yoga con fiesta de Yogis y Yoginis! Esta semana hemos estado preparando algunas Asanas hacia delante y nos hemos juntados todos los modelos “callateyhazyogis” para asombrarnos de todo lo que llevamos haciendo estos meses. Así que aqui nos tienes a todos preparados para lo que sea…¿te animas a hacer esta secuencia de Yoga en (leer mas…)
Estreno sección en la que quiero compartir de vez en cuando las cosas del día a día que hacemos algunos Yogis y Yoginis. Quizá cosas mías, quizá de otros. Puede que cosas de Yoga aunque seguramente cosas que no son de Yoga. En cualquier caso, serán “Cosas de Yogis y Yoginis” ¿Te apetece? Buenas a (leer mas…)