Meditación en los Elementos

Es curioso lo que dice Anthony De Mello sobre la meditación y la reflexión como herramienta de auto conocimiento: si alguien te quiere enseñar a meditar te está metiendo en una estructura condicionada, la auto observación tiene que venir de lo mas profundo de tu ser. Tenemos meditación gratis, y más aún en verano o de vacaciones. (leer mas…)

Secuencia de Yoga: 4 Posturas restaurativas (actualizada con vídeo)

Al final de la clase del Curso esta semana explicaba el por qué es interesante hacer este tipo de Asanas y quería compartir con todos, junto con una secuencia, las impresiones que tengo de este tipo de práctica. Me encantan las posturas restaurativas, soy un gran fan. Aunque me encantan las Vinyasas, que es la manera en que (leer mas…)

Secuencia de Yoga: Seguimos con las piernas y Surya Namaskar

Continuamos en la línea de la semana pasada, con un protagonismo especial a las piernas, combinándolo con dinamismo en unas series de Surya Namaskar Como verás hacemos un par de torsiones y en seguida nos metemos con el Surya Namaskar, el Saludo al Sol, así que si estás muy rígido puedes hacer más giros o estirar un poco las (leer mas…)

Cómo practicar Yoga en verano y de vacaciones

Cada año cuando llegan las vacaciones, Julio y Agosto, la gente me pregunta una cosa: ¿que hago para practicar en verano? ¿como puedo seguir una rutina? ¿que puedo hacer sin hacerme daño? Son cuestiones lógicas que preocupan a los Yogis mas entregados y a los que quieren aprovechar las vacaciones para hacer algo del Yoga (leer mas…)

¿Podemos llevar el Yoga al lugar que se merece?

¡CállateyhazYoga episodio 18. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera (leer mas…)

Ep. 17: El Material de Yoga del Maestro Iyengar

¡CállateyhazYoga episodio 17. Dale al Play!Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Queremos hablar de Yoga de manera normal, (leer mas…)

Asanas en Diagonal y algunas cosas más

¿Habéis hecho alguna vez las posturas en Diagonal? Es pedagogía pura y te dan un ajuste, estabilidad, inteligencia y congruencia en la cadera que cuando te lo llevas todo a la alineación original te aclaran muchas cosas. Te recomiendo hacerlas un buen rato cada una y un par de veces a cada lado. Secuencia de Yoga de la semana: Asanas (leer mas…)

¡Ya tengo Facebook!

¡Ya tengo Facebook! Estarás pensando…¿Una entrada para decir que ya tienes Facebook? Pues si, yo he pensado lo mismo, pero ya que he creado la página de Facebok de CállateyhazYoga, quería anunciarlo por aquí y decirte CON TODA LA CARA  que me encantaría que te pasaras y le dieras un Me Gusta para que vaya (leer mas…)

Secuencia de Yoga: Surya Namaskar (saludo al sol)

¡Hola Sol! El Surya Namaskar (saludo al sol) viene de tiempo inmemorial. Hay gente que lo practica a diario antes de la salida del solo o nada mas levantarse por la mañana. Pero vamos a ver un par de cosas en detalle si no tienes una práctica de Yoga aún muy depurada. Hoy vamos a ver (leer mas…)