Yoga para iniciarse (3 de 3) Tercera clase de esta serie que nos acerca poco a poco a la práctica En estas lecciones anteriores hemos empezado a hacer 2 Asanas que son clave para varias cosas. Para empezar la salud de la espalda nos va a mejorar muchísimo con ambas. Me refiero a la preparativa (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 24. Dale al Play! Hoy no te dejo una transcripción del Podcast ya que es una entrevista. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de (leer mas…)
Yoga para iniciarse (2 de 3) Segunda clase de esta serie que nos acerca poco a poco a la práctica Cuando tenemos poco tiempo hay que priorizar qué queremos hacer. Una de las cosas que siempre intento cuando tengo menos tiempo para practicar es ir a las zonas que más rápido se acortan o más (leer mas…)
Hola CallateyhazYogi, ¿cómo ha ido el año? Estaba pegando un vistazo al contenido del blog en este año y quería compartir contigo lo que creo que ha sido de más valor. Puede que hayas llegado al blog hace poco y no te has puesto a mirar las casi 100 entradas publicadas. Así que voy a resumir lo (leer mas…)
Para que nos vamos a engañar: ya casi todos sabemos o estamos casi convencidos de que los reyes son los padres…¿verdad? Y a todos nos dice la pareja, familiares y amigos eso de ‘¿que le vas a pedir este año a los reyes?’. Osea que se lo pongamos fácil porque nos quieren regalar algo y (leer mas…)
Yoga para iniciarse (1 de 3) 3 clases cortas para acercarnos a la práctica Estas pequeñas lecciones las hice para momentos que no tenemos mucho tiempo pero son ideales para comenzar a despertar el cuerpo y familiarizarse con algunos elementos clave. Mi intención al hacer el curso de Yoga siempre ha sido que tengamos recursos: (leer mas…)
Siempre decimos que la fuerza de las piernas son el soporte para espalda y cerebro y que, incluso para hacer posturas invertidas, necesitamos de esa potencia y estabilidad. Vamos a ver cómo mejorar todo esto. ¿Qué te parece si hacemos una secuencia enfocada a ganar más fuerza y flexibilidad en las piernas y que además nos (leer mas…)
Hoy Carlos nos regala su sincera experiencia en el Yoga. Y nos recuerda que el Yoga se vive desde la humildad del practicante, no desde la flexibilidad y las posturas perfectas. Una Experiencia de Yoga: Carlos Lapuente Mi experiencia de Yoga empezó hace 3 años, después de haber tenido una aproximación al Zen gracias al (leer mas…)
Lección 6 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Al igual que la semana pasada hacíamos una secuencia más calmada, restaurativa, hoy le damos un poco más de dinamismo y acción. Casi casi en directo, hoy hacemos una práctica aún más de tú a tú ya que (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 23. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)
Acompañando a la entrada de hace unos días en la que veíamos cómo hacer torsiones correctamente, os traigo una sencilla secuencia para poner en práctica lo aprendido. Desde esa base en la que hablábamos de estos principios para girar, hacemos una sencilla secuencia en la vemos unas cuantas Asanas de torsión combinadas con otras que calman (leer mas…)
Quinta Lección del Curso de Yoga ‘Una clase diferente, algo más corta, y casi de posturas restaurativas’ Cada mes o mes y medio pretendo que hagamos una clase de posturas restaurativas. Hay que saber practicar con dinamismo haciendo saltos y Vinyasas, pero también es importante que veamos toda la dimensión de la práctica, y esto incluye (leer mas…)
¿Sabes cuál es el movimiento más importante a la hora de girar? Deberíamos tener claros algunos conceptos a la hora de hacer una torsión. A veces creemos que al hacer Asanas de torsión tan solo hay que girar, pero debemos tener en cuenta tanto los movimientos propios de la torsión como el giro propiamente dicho. (leer mas…)
Estamos de estreno en CallateyhazYoga ¡Que ganas tenía de anunciar esta nueva sección dedicada a la comida vegana! Con el año nuevo cerca, uno de los mejores propósitos que podemos hacer es comenzar a alimentarnos de manera mas saludable. Unido al propósito de hacer Yoga en casa al menos una vez a la semana, eso (leer mas…)
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