Lección 12 del Curso de Yoga ¡Hoy practicamos en diagonal y sentados en una mesa! Me encanta esta manera de hacer unas cuantas posturas de pie, enseñan, retan, aclaran dudas y desafían nuestra pierna de atrás…lo tienen todo! Una cosa muy útil a la hora de aprender Yoga es hacer posturas viéndolas desde diferentes ángulos, (leer mas…)
Una forma fácil de comprender cómo son las piernas en posturas invertidas, es hacer asanas con un trabajo similar pero que podamos controlar al milímetro. Trabajando posturas como Supta Padangusthasana I y II, tenemos la posibilidad de ajustar con cuidado las piernas y hacernos una idea de cómo se quedarán luego en las Asanas invertidas. Cuando nos damos (leer mas…)
Este mes nos cuenta su experiencia de Yoga, Rosa Profunda, sencilla, humilde…no se puede pedir más a un practicante de Yoga Una experiencia de Yoga: Rosa Gonzalez Realmente podría empezar diciendo que el Yoga es una gran pasión descubierta a lo largo de los años. Llevo coqueteando y probando desde que soy adolescente en diferentes sitios y (leer mas…)
Lección 11 del Curso de Yoga Camino de la meditación a través de posturas sencillas. Cuando ya dominamos o conocemos al menos la técnica de algunas posturas, es hora de ir más allá de esa estructura física de la que siempre hablamos. Una de las cosas más complejas a la hora de enseñar Yoga es darle (leer mas…)
Muchas veces en las clases se nombran partes de la anatomía que está bien saber para no perderse y que rápidamente nos hagamos una composición de lugar y podamos hacer las Asanas con precisión. Es sencillo, pero la primera vez que escuchamos lo de ‘ingle interna’ por poner un ejemplo, se nos queda cara de (leer mas…)
Lección 10 del Curso de Yoga ¡Cómo he disfrutado grabando esta clase! Pues si chicos, por alguna razón he disfrutado mucho grabando esta clase. Como si estuvierais conmigo al lado. Tal como estoy haciendo últimamente la he hecho con menos cortes y esta vez incluso con menos ángulos de cámara, quería centrarme en la practica ya (leer mas…)
¡CállateyhazYoga episodio 23. Dale al Play! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con esta maravillosa práctica. Hablamos de Yoga de manera normal, (leer mas…)
¡Hola Mis Super Yogis y Yoginis del Curso! Hoy os he preparado algo diferente para que conozcais las otras secciones de la Sala de Práctica. Esta es tu tarea de la semana, ¡leerte esta entrada! (bueno, si tu solo quieres practicar ve un poco más abajo donde pone ‘entonces esta semana que hago’, ahí te guío en (leer mas…)
¿Dónde comprar el material de Yoga? Esta es una de las preguntas que más me hacen Hoy le damos un repaso a las mejores opciones para comprarlo (Actualizado Noviembre 2020) Siempre que me preguntan dónde comprar algo para mí está clara la cosa: tiene que ser bueno, de buen precio y, si la compra es (leer mas…)
Lección 8 del Curso de Yoga Hoy le prestamos especial atención a las piernas con ayuda de cinturón y pared Ya sabeis que me interesa el aprendizaje en progresión ascendente tanto como la variedad. Pero si hiciéramos un programa solo en progresión y enfocado a afianzar conocimientos estaria muy bien pero podría aburrirnos. Por eso vamos combinando (leer mas…)
Coincidiendo con el monográfico que estoy preparando para los alumnos del Curso dedicado a la salud de la zona lumbar de la espalda, esta semana hacemos una secuencia para liberar tensiones de esa zona. Ya le hemos dedicado otras entradas a la salud de la parte más baja de la espalda: la zona Lumbar. Hemos hablado de (leer mas…)
Este verano los mecanismos y engranajes que parece que mueven y modifican las cosas a nuestro alrededor, me pusieron delante, una vez más, uno de estos libros que llevo viendo toda la vida, del que me han hablado muchas veces, pero que nunca terminaba de comprar. Como ya comentaba en esta entrada encontré por casualidad una vez (leer mas…)
Lección 7 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Volvemos a la normalidad con una clase donde haremos una ligera aproximación a las Asanas invertidas Tenemos una clase muy equilibrada. Seguimos avanzando en el aprendizaje. Proponemos algunas cosas nuevas, tanto haciendo dos Asanas nuevas, como haciendo tadasana de (leer mas…)
Esta semana tenemos a Felipa, Patricia, Laura y Raúl, que nos enseñan hacer unas cuantas posturas mientras otro te habla, se apoya en tí, o te tambaleas riéndote sin parar. Cuando practicamos en grupo estamos expuestos a las más terribles adversidades: Hablan, hacen ruido, se ríen, hacen más ruido, uno se cae al suelo, sientes la respiración (leer mas…)
En esta 4ª entrega, Marta nos revela el funcionamiento de la mente de una Yogini para ligar en clase de Yoga. ¡No os lo perdáis chicos! Hoy en día se liga ya en cualquier sitio y la clase de yoga no podía ser la excepción. Si bien es verdad que, de todos los lugares posibles (leer mas…)