Connie comparte su experiencia de Yoga: es directa, sencilla, profunda. ¡No dejes de leerla! Experiencias de Yoga: Connie Repetto Mis inicios en el yoga fueron un poco por casualidad… Mis estudios de Eneagrama y antropología de la consciencia fueron creando en mí la necesidad de experimentar a través del cuerpo. Y así fue como (leer mas…)
Lección 25 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Lección 25 Clase 25 del curso de yoga en el que veremos como funcionan los mecanismos principales de las extensiones hacia atrás. Las extensiones hacia atrás suelen verse en el aprendizaje del yoga algo más adelante. No obstante, (leer mas…)
Te presento una Rutina de Yoga para coger algo de energía en el trabajo ¡Anímate a hacerla conmigo! Estoy tan contento con la nueva sección del Curso llena de Rutinas de Yoga para el trabajo, para cuando nos levantamos por la mañana, para estirar y trabajar solo en ciertas partes del cuerpo e incluso para (leer mas…)
Hablamos de cómo actúa la terapia de Yoga y la comparamos con la terapia habitual cuando hay una lesión como hernias discales o problemas de rodillas. ¡CállateyhazYoga episodio 32. Escúchalo! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, (leer mas…)
Lección 24 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Lección 24 del Curso de Yoga en el que Vamos a consolidar todo lo aprendido en las Asanas de pie. Ya llevamos unas cuantas lecciones del curso en las que hemos ido aprendiendo a hacer algunas de las posturas (leer mas…)
Vamos a ver de una manera fácil cómo podemosaprender el nombre de las posturas de Yoga ¡DE UNA VEZ! Hay a quien le da igual el nombre de las posturas, pero creo que refleja una actitud de poca excelencia, tanto si somos alumnos como profesores. También los hay que, al no aprendérselas, critican a los que decimos (leer mas…)
¡Hola! Hoy vamos a hablar de salud y nutrición y voy a compartir una riquísima receta. Lo que nos aporta este batido El plátano es una de mis frutas preferidas y por eso, y por sus propiedades, intento que siempre haya en casa. Si lo tomamos en ayunas y sin mezclarlo con otros alimentos, crea una película (leer mas…)
Lección 23 del Curso de Yoga ‘Descarga la secuencia en PDF bajo del vídeo de la clase’ Lección 23 del Curso de Yoga en el que hacemos una práctica de posturas restaurativas enfocadas al Pranayama y la meditación. Desde Supta Padangusthasana I y II, pasando por una versión diferente de Utthita Trikonasana, hasta llegar (leer mas…)
Una secuencia de Yoga para fortalecer la espalda y ajustar la pelvis consiguiendo que la columna trabaje armónicamente en sus dos lados. Cuando vamos moviéndonos por las posturas, es difícil mantenerlo todo en su sitio. Hacemos un movimiento con la pierna y se nos va la pelvis. Ajustamos la pelvis y se nos encoge un (leer mas…)
Hoy vamos a hablar del Gran Maestro de Yoga Swami Sivananda ¡CállateyhazYoga episodio 31. Escúchalo! Te dejo una transcripción del Podcast por si lo quieres leer. Bienvenidos a CállateyhazYoga el Podcast en el que hablamos de Yoga: de la práctica, la teoría, las escuelas, los maestros, las posturas, los libros y toda lo relacionado con (leer mas…)
¡Novedades en el Curso de Yoga para Gente Normal con la nueva sección ‘Rutinas de Yoga’! Pues sí querido Yogi, porque llevo tiempo creando nuevo material para que practiques Yoga en casa y hoy es el día de la presentación. Creo que esta nueva incorporación hace un Curso mucho más completo y debajo del vídeo (leer mas…)
La compleja articulación de la cadera es causante de muchos dolores, no solo en la cadera, sino que también condiciona la columna lumbar, la rodilla y el pie. La cadera afecta a la espalda, a la rodilla y al pie La cantidad de ligamentos, bursas y musculatura que pone en compromiso la cadera/columna lumbar pueden (leer mas…)
Soy un gran defensor de no llevar calcetines en la clase de Yoga. La fascia tiene que poder moverse y estirarse, tenemos que notar el suelo y la piel. Sin embargo, hace unas semanas, tuve que modificar mi punto de vista gracias a un alumno y es que siempre me pasa lo mismo, que aprendo más (leer mas…)
Lección 22 del Curso de Yoga ¡Estirar y girar! De cuando en cuando hacemos torsiones. Una clase de Yoga dedicada casi por entero y en exclusiva a girar. Me encantan este tipo de Asanas y ahora que comienza la Primavera es uno de los mejores momentos para hacerlas. Pero tenemos que estirar muy bien las (leer mas…)
Una secuencia de Yoga en la que te propongo algunos equilibrios y torsiones que aportan fuerza y serenidad en la estructura y el contenido mental. La imagen del Yogi y Yogini que me gusta es aquella en la que se ve ligereza, fuerza, potencia y acción. Un cuerpo y una mente así, practicando con diligencia, (leer mas…)